Con nosotros aprenderás a:
- Organizar y planificar los menús que realizarás a lo largo de la semana.
- Preparar una lista de la compra para llenar tu casa de alimentos saludables.
- Cocinar alimentos sanos y transformarlos en platos deliciosos.
- Anticipar y aprender a gestionar situaciones donde seguir la dieta puede resultar difícil.
- Observar, analizar y conectar contigo mismo. Tomar conciencia, reflexionar y cuestionar tus pensamientos, emociones y conductas.
- Comprometerte con el cambio porque perdure en el tiempo.