Salud Nutricional

Con nosotros aprenderás a:

• Organizar y planificar los menús que realizarás a lo largo de la semana.
• Preparar una lista de la compra para llenar tu casa de alimentos saludables.
• Cocinar alimentos sanos y transformarlos en platos deliciosos.
• Anticipar y aprender a gestionar situaciones donde seguir la dieta puede resultar difícil.
• Observar, analizar y conectar contigo mismo. Tomar conciencia, reflexionar y cuestionar tus pensamientos, emociones y conductas.
• Comprometerte con el cambio porque perdure en el tiempo.